24 июл 2019
Тренировка спины
КОСТЯН sko
7:08
15 КОММЕНТАРИЕВ
S S
♡мฉฑძε σŝჩฉ นźนn ŝσĉჩĻเ ʠเźĻฉř ĵเฑฑเŝเ
Jgfchjt
Юлия ЛЗ
Может я чего-то не понимаю? Почему так неестественно раздута спина? Тренировка да, супер...
Валерий Грапов
Он рэпером не подрабатывает?Во вступительном слове жесты характерные и речь тоже. Одно и то же несколько раз повторил.
Mr Evgeny 😎
На памп пойдет
Mr Evgeny 😎
Загнать крови растянуть фсции
Alexander Burhinov
Будим пробовать
Станислав Дементьев
Это ведь изоляция а не база?кто скажет?
Валерий Грапов
В классическом понимании базовое упражнение многосуставное. Подтягивания и тяги и есть многосуставные. Другое дело, в каком режиме он их здесь выполняет.
Mr Evgeny 😎
Надо тренить цеклично, памп,силовая,силовая и памп итд,так как тренировать надо разные волокна.
Константин Мальцев
а жимы?
Валерий Грапов
Жимы однозначно базовые
Станислав Дементьев
То есть сначала делаеш как он!на след раз теже практичечки упражнения только на 6 8 раз с макс весом в третий раз опять на 6 8 а четвертую неделю опять как он?так?
КОСТЯН sko
почему не естественно?он выступает в категории менс-физик
КОСТЯН sko
у него подготовка к выступлениям
Раскадровка