Когда есть сладкое?

Супер информация!!!

Не пропустите видео, всем необходимо это знать!

а ведь многие делают всё в точности,до наоборот и в том числе я , очень интересная информация, нужно вообще ввести в школьную программу хоты бы 1 час в неделю таких уроков

СРАСИБО ВАМ ПОФЕСОР ЗА УМННЫЕ И ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ

,

Так кратко и в то же время объёмно изложено!

очень полезная информация

Ну очень доходчиво! И информация ценнейшая!

Да,эта информация должна быть в школьной программе ,чтоб когда сердобольная бабушка или мама предлагает шоколадку или сладости,ребенок мог сказать,а это нельзя кушать. Я сама 5 раз бабушка и 1 раз прабабушка,и никогда не предлагаю сладости детям,печеностям есть отличная замена не менее вкусная ,но полезная. Тонкий лаваш бездрожжевой смазать любым югуртом без сахара смешав его с 1 чайн ложк меда. сухофрукты-чернослив,курага,инжир,изюм,орехи добавить любые,лучше миндаль5-6 шт всю эту начинку измельчить разложить слоем на лаваш.свернуть в рулет, порезать на ролы и можно кушать с егуртом,или любым напитком-чай,молоко. Конечно не кофе и не кола. Очень вкусно и полезно. Это медленные углеводы и вреда не нанесут ЖКТ. Кстати кто следит за весом,это тоже допустимо,правда 1-2 шт до 14 часов дня,т.к сухофрукты каллорийные,а дети бегают весь день,они эти каллор сожгут на раз-два!

Добавлю,если нет аллергии на мед,тогда вместо него в егурт-сукрулоза.

Как всегда думала что нибудь занудное,оказалось так просто и доходчиво,что захотелось немедленно последовать совету доктора.Знаю что оченьсложно удержаться от позднего ужина,но когда ложисься спать в 12 часов не выдерживаешь,вобщем замкнутый круг.И спать ложисься неправильно и ешь не правильно.я дуиаю,что так живет большинство.